5月18日晚19點(diǎn)，材料科學(xué)與工程學(xué)院在金盆嶺12教515開展525大學(xué)生抗挫心理專題培訓(xùn)，學(xué)院特邀湖南省第二人民醫(yī)院心理治療師朱娟進(jìn)行專業(yè)培訓(xùn)，學(xué)院20級研究生和本科生參加。

朱老師從初識(shí)情緒與壓力、壓力與情緒的影響、壓力管理策略、情緒管理策略、抗挫能力提升等方面為同學(xué)們進(jìn)行詳細(xì)的培訓(xùn)。幫助同學(xué)們自我察覺自身的積極情緒與不良情緒，教授同學(xué)們處理不良情緒的方式方法，引導(dǎo)同學(xué)們從不同的角度看問題，以樂觀的心態(tài)面對學(xué)習(xí)生活中的挫折與困難。另外，朱老師還給同學(xué)們介紹了“房樹人”的小游戲，幫助同學(xué)們借助工具，更好的進(jìn)行察覺自我情緒，善于積極尋求幫助，提升自己的抗壓抗挫力。

通過本次專業(yè)培訓(xùn)，普及了心理健康相關(guān)知識(shí)，使得同學(xué)們更好的自我察覺，了解到求助是強(qiáng)者的行為，善用科學(xué)健康的方式疏解壓力，為同學(xué)們身心健康的度過大學(xué)四年生活打下了良好的基礎(chǔ)。(圖/謝易真 文/謝易真 審/陳華)。