為提升2023級(jí)新生心理健康素養(yǎng)，幫助新生更好地適應(yīng)大學(xué)生活，12月27日晚，文法藝術(shù)系開展題為《從“心”開始，“愈”見最好的自己》的大學(xué)生心理健康講座。講座由文法藝術(shù)系學(xué)工辦主任主持，全體2023級(jí)新生參加。
講座中，譚老師闡述了心理學(xué)的基本知識(shí)：什么是心理學(xué)、心理學(xué)的發(fā)展歷程和心理學(xué)的作用，從大學(xué)生心理健康的特點(diǎn)、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)、常見的心理問題以及常用的心理調(diào)適技巧等方面，講述了生活、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系的變化及常見的心理困惑，引導(dǎo)大家正確認(rèn)識(shí)自己、接納自己、愛護(hù)自己。在人際關(guān)系方面，譚老師強(qiáng)調(diào)了表達(dá)與傾聽的重要性，只有用心去表達(dá)、去感受，才能更好地了解對(duì)方的內(nèi)心世界，拉近彼此間心靈的距離。譚老師還強(qiáng)調(diào)了情緒管理的重要性，向同學(xué)們傳授了疏解壓力的“妙招”，讓大家認(rèn)識(shí)到只有學(xué)會(huì)正確面對(duì)挫折和困難，培養(yǎng)積極自信的心態(tài)，才能保持良好的心理狀態(tài)，更好地投入到學(xué)習(xí)和生活中。講座最后，譚老師結(jié)合生動(dòng)有趣的案例，列舉了大學(xué)生活中常見的心理困擾及應(yīng)對(duì)策略，并強(qiáng)調(diào)當(dāng)遇到自己無法應(yīng)對(duì)的挫折和迷茫時(shí)，要學(xué)會(huì)及時(shí)向身邊的同學(xué)、朋友或老師求助。
通過此次講座，同學(xué)們正確認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性，掌握了調(diào)節(jié)自身心理狀態(tài)的方法。大家紛紛表示，一定會(huì)更加注重培養(yǎng)自身良好的心理品質(zhì)，以更加積極樂觀的態(tài)度與飽滿的熱情來迎接新學(xué)期的生活。
（文/譚懷芝 圖/王蘊(yùn)文 一審/周心怡 二審/譚懷芝 三審/馬麗）
