5月25日晚，卓越工程師學(xué)院各班級于新能源大樓開展“暖流相系，共愈成長”主題班會(huì)活動(dòng)。活動(dòng)通過知識(shí)科普、案例剖析與互動(dòng)研討，引導(dǎo)學(xué)生深化心理健康認(rèn)知，掌握科學(xué)應(yīng)對技能，為卓越工程師的全面成長注入“心”能量。
班會(huì)上，同學(xué)們對心理健康的內(nèi)涵形成全新理解。“心理健康不僅是‘無疾病’，更是積極追求內(nèi)在平衡、發(fā)揮潛能的狀態(tài)，土木班一位同學(xué)在討論中表示，“它如同大廈的地基，決定了我們能否在學(xué)業(yè)競爭和未來挑戰(zhàn)中保持專注與韌性。”綠色智慧交通班同學(xué)則通過真實(shí)案例體會(huì)到情緒管理與壓力調(diào)節(jié)的關(guān)鍵作用，認(rèn)識(shí)到“主動(dòng)尋求幫助是自我關(guān)愛的智慧，而非軟弱”。
針對大學(xué)生常見的學(xué)業(yè)、就業(yè)及人際壓力，班會(huì)引入實(shí)用心理調(diào)節(jié)工具。土木班同學(xué)重點(diǎn)探討了“漸進(jìn)式肌肉放松法”“情緒日記記錄法”與“認(rèn)知重構(gòu)法”。一位同學(xué)分享道：“記錄壓力事件與應(yīng)對策略，能精準(zhǔn)發(fā)現(xiàn)情緒規(guī)律；而將壓力視為‘成長磨刀石’，用積極視角重構(gòu)認(rèn)知，更能化阻力為動(dòng)力。”綠色智慧交通班同學(xué)則強(qiáng)調(diào)時(shí)間管理、運(yùn)動(dòng)療愈（如跑步、繪畫）對釋放壓力荷爾蒙的顯著效果，共同認(rèn)同“平衡學(xué)習(xí)與休息是可持續(xù)前進(jìn)的保障”。
班會(huì)著力破除“心理求助羞恥感”。通過解讀抑郁癥、焦慮癥的早期信號（如持續(xù)情緒低落、社交回避），以及現(xiàn)場演示專業(yè)自評量表，同學(xué)們掌握了自我評估技能。更關(guān)鍵的是，學(xué)院清晰傳遞了支持路徑——從班級心理委員、校心理咨詢室到湖南省第二人民醫(yī)院等專業(yè)機(jī)構(gòu)。“求助是強(qiáng)者的選擇，”一位同學(xué)深有感觸，“當(dāng)自我調(diào)節(jié)遇困時(shí)，主動(dòng)伸出援手是對生命的負(fù)責(zé)。”班會(huì)呼吁學(xué)子們成為“心靈觀察者”，關(guān)注同伴狀態(tài)，以包容與共情營造“暖流相系，共愈同行”的班級生態(tài)。
此次“5·25”主題班會(huì)不僅是一次心理知識(shí)普及，更是卓越工程師學(xué)院育人理念的生動(dòng)實(shí)踐。學(xué)院將持續(xù)深化心理健康體系建設(shè)，致力于培養(yǎng)兼具精湛專業(yè)技能與強(qiáng)大心理韌性的新時(shí)代工程師，讓每一位學(xué)子在追尋卓越的路上，心有暖陽，步履鏗鏘。
圖、文/鄭捷 一審/潘枝花 二審/陳華 三審/楊晨
