5月25日是全國(guó)大學(xué)生心理健康日。“5?25”的諧音為“我愛我”。其核心內(nèi)容為：關(guān)愛自我、了解自我、接納自己、關(guān)心自己的心理健康和心靈成長(zhǎng)。為了幫助留學(xué)生們更全面地了解和體會(huì)這個(gè)特殊的日子，國(guó)際學(xué)院舉辦了第十七屆“5?25”大學(xué)生心理健康主題教育活動(dòng)。
我院留學(xué)生們制作了別出心裁的“口罩”秀，同學(xué)們?cè)贏4紙上繪制口罩圖案，在口罩上寫下自己認(rèn)為在疫情期間，保護(hù)心理健康需要做到的幾個(gè)方面。同學(xué)們積極討論共同探索發(fā)現(xiàn)保護(hù)好個(gè)人的心理健康主要做好以下幾個(gè)方面：積極心態(tài)、學(xué)業(yè)適應(yīng)、情緒調(diào)節(jié)、壓力緩解、自我覺(jué)察、尋求幫助、人生規(guī)劃和人際關(guān)系等。
通過(guò)這次活動(dòng)，學(xué)生們認(rèn)識(shí)到除了要保護(hù)好自己的身體健康外，也要關(guān)注自己的心理健康，主動(dòng)做好心理防線。留學(xué)生們主動(dòng)探索自我，積極發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的樂(lè)觀態(tài)度，幫助他們提升自身心理健康素養(yǎng)，培養(yǎng)積極堅(jiān)強(qiáng)的內(nèi)心。
文/張 璐 審/甘海鷹
長(zhǎng)沙理工大學(xué)官微