5月16日晚7點(diǎn)，數(shù)統(tǒng)學(xué)院于理科樓A200召開2020級(jí)心理健康教育大會(huì)，此次大會(huì)由學(xué)院心理輔導(dǎo)員劉曉丹主講，2020級(jí)本科生全部參加。
首先，劉曉丹就目前同學(xué)們所處畢業(yè)季的時(shí)期引入，根據(jù)同學(xué)們的不同畢業(yè)去向所產(chǎn)生的不同心理狀態(tài)進(jìn)行了了解與分析，然后講述了憂慮情緒或者焦慮心態(tài)存在的合理性，安撫了同學(xué)們的內(nèi)心。接著，她講解了擁有這種的心態(tài)時(shí)，進(jìn)行自我調(diào)節(jié)方法，包括如何緩解自己焦慮的情緒，如何釋放壓力。轉(zhuǎn)移注意力和進(jìn)行自我對(duì)話的辦法效果顯著，并建議同學(xué)們多運(yùn)動(dòng)，多聽音樂(lè)。但如果自我調(diào)節(jié)不能夠及時(shí)的緩解壓力，要去尋找專業(yè)人士的幫助，進(jìn)行心理輔導(dǎo)，并向同學(xué)們推薦學(xué)校心理咨詢。然后，劉曉丹提出要關(guān)心關(guān)愛(ài)身邊同學(xué)，當(dāng)身邊人心情不好，心理壓力大的時(shí)候，要用自己的一份力量去幫助他，陪在他的身邊，耐心的傾聽。并講了一部分陪伴與傾聽的相關(guān)知識(shí)。最后，他提醒同學(xué)們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中更加積極，勇敢地面對(duì)挫折，在愛(ài)自己基礎(chǔ)上去關(guān)愛(ài)他人。
通過(guò)此次講解，同學(xué)們知道了壓力和焦慮情緒產(chǎn)生的原因，同時(shí)掌握了緩解負(fù)面情緒的辦法，能夠更加堅(jiān)強(qiáng)的面對(duì)未來(lái)的人生。
（文/楊奕 圖/初曉明 一審/劉曉丹 二審/鄭忠輝 三審/鄧崛峰）