為了營造良好的心理健康氛圍，提高朋輩心理互助員的工作能力，2022年12月6日下午，文新學(xué)院心理輔導(dǎo)員楚艷鴿老師在金盆嶺校區(qū)6教206教室主持召開了朋輩心理互助員培訓(xùn)會議——傳播心理健康知識、傳遞心理健康信息、幫助心理困擾者、組織心理互助活動。培訓(xùn)對象包括文新學(xué)院22級心理委員、22級寢室長和研一新生。
此次培訓(xùn)分為兩個部分。第一個部分為朋輩培訓(xùn)。楚老師首先以三個同學(xué)的對話為例，提出了“拖延癌怎么辦”的問題并列舉了各類人對拖延癥看法，引起了同學(xué)們的思考和共鳴。接著指出，我們現(xiàn)在所說的拖延癥，其實(shí)大部分屬于拖延行為，是一種自我調(diào)節(jié)的失敗。隨后，楚老師分享了解決拖延癥問題的方法：制定一個切實(shí)的目標(biāo)、合理規(guī)劃和管理自己的時間、學(xué)會說“不”、增強(qiáng)自我效能感、養(yǎng)成良好的習(xí)慣等。楚老師表示，大學(xué)生應(yīng)該做到認(rèn)識拖延癥產(chǎn)生的真實(shí)原因、學(xué)會向外界求助、借助他人的力量等，認(rèn)真付諸行動，堅(jiān)決戰(zhàn)勝拖延！第二部分為22級心理委員會議，楚老師強(qiáng)調(diào)了心理委員的職責(zé)，提出并詳細(xì)解釋了心理委員所需注意的27個標(biāo)準(zhǔn)，要求心理委員留心發(fā)現(xiàn)同學(xué)中出現(xiàn)的心理異常現(xiàn)象，給予力所能及的幫助，并及時向心理輔導(dǎo)員老師反應(yīng)，使其盡快得到解決。
通過此次培訓(xùn)，同學(xué)們認(rèn)識到了拖延癥的危害、學(xué)習(xí)了解決辦法，并表示將努力改掉拖延的習(xí)慣，提升學(xué)習(xí)和工作效率。同時，這次會議提高了大一和研一心理委員們的思想認(rèn)識水平，幫助朋輩互助員熟悉工作職責(zé)、明確心理健康工作的重要性，有利于朋輩心理互助員為同學(xué)們提供更精細(xì)、更溫暖的幫助，促使同學(xué)們以更加積極健康的心態(tài)面對學(xué)習(xí)和生活。（文/楚艷鴿、左依婷，圖/左依婷，審/劉莎）
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