各學院：
現(xiàn)將2018級新生（本科）心理適應(yīng)教育方案——“陽光啟航計劃”發(fā)給你們，請認真組織實施。
心理健康教育中心
2018年10月18日
2018級新生（本科）“陽光啟航計劃”實施方案
一、指導思想
依托校院兩級心理健康教育工作模式，堅持以學生發(fā)展為中心，堅持育心與育德相結(jié)合，從2018級新生的發(fā)展需求出發(fā)，圍繞學生面臨的適應(yīng)問題，在三全育人格局下積極開展心理適應(yīng)教育，提升學生心理素質(zhì)，促進學生成長發(fā)展，服務(wù)學校人才培養(yǎng)。
二、實施目標
（一）增強知識水平。通過多種渠道普及心理適應(yīng)知識，幫助新生認識心理適應(yīng)的重要性，增強新生心理健康意識。
（二）調(diào)適不良情緒。通過心理體驗，讓學生感受到適應(yīng)不良帶來的各種情緒壓力，學會合理調(diào)適和改善情緒。
（三）提高適應(yīng)能力。通過形式多樣的教育活動，幫助新生明確發(fā)展方向，做好學業(yè)規(guī)劃，掌握主動提升適應(yīng)問題的能力及適應(yīng)不良的應(yīng)對方法。
三、實施內(nèi)容
（一）教育內(nèi)容
1.角色適應(yīng)。幫助新生了解大學生的角色內(nèi)容，完成高中生到大學生的角色轉(zhuǎn)變，完成從學生到準社會人的轉(zhuǎn)變。
2.學業(yè)適應(yīng)。幫助新生了解大學的學業(yè)內(nèi)容、學習方式，認識已有的學習方法、學習習慣，促進他們進行適應(yīng)性調(diào)整，進行學業(yè)規(guī)劃，培養(yǎng)自主學習能力。
3.人際適應(yīng)。幫助新生處理好親子關(guān)系、朋友關(guān)系、師生關(guān)系、宿舍人際關(guān)系、戀人關(guān)系等多重人際關(guān)系，提升他們?nèi)穗H交往能力。
4.生活適應(yīng)。幫助新生熟悉校園生活環(huán)境，養(yǎng)成健康的生活習慣，培養(yǎng)時間管理和獨立生活的能力，實現(xiàn)大學生的自主、自立、自律。
（二）活動內(nèi)容
1.普及心理適應(yīng)知識。多渠道普及適應(yīng)心理學、人際心理學、發(fā)展心理學、健康心理學的相關(guān)知識。
主要途徑：《大學生心理健康》必修課、“心理適應(yīng)”主題班會、心理健康知識搶答賽、團體心理輔導、專家講座、家長課堂、校園媒體、宣傳畫冊等。
2.開展心理行為訓練。通過心理行為訓練，幫助新生在體驗中接納自我、他人與環(huán)境，獲得心理和諧與成長。
主要途徑：心理素質(zhì)拓展訓練、心理健康知識講座、“人際交往能力提升”團體心理輔導、心理情景劇、參觀校史館等。
3.進行學業(yè)規(guī)劃指導。幫助新生正確地認識自我，澄清大學學什么、什么時候?qū)W、怎么學等問題，明確學業(yè)目標，激發(fā)學習動機，解決學業(yè)迷茫問題等等。
主要途徑：《大學生心理健康》必修課、《大學生學習方法指導》課程、撰寫《我的成長報告》、學業(yè)心理調(diào)研、制定大學學業(yè)規(guī)劃、舉辦“我的大學我做主”學業(yè)規(guī)劃經(jīng)驗分享會、專業(yè)思想和專業(yè)學習指導講座等。
4.推介心理援助資源。了解校、院兩級心理援助的方式，全面掌握求助資源。
主要途徑：《大學生心理健康》必修課、參觀學校心理咨詢功能室和學院成長輔導室、觀看《健康心理 陽光人生》宣傳片、發(fā)放心理咨詢服務(wù)卡、進行心理咨詢和成長輔導體驗等。
四、實施措施
（一）加強校院兩級互動。心理健康教育中心為各學院實施“陽光啟航計劃”提供專業(yè)支持，提供新生適應(yīng)主題班會、心理素質(zhì)拓展訓練、團體輔導等系列參考方案。各學院要根據(jù)心理健康教育中心的指導制定詳細的學院教育方案。
（二）加強隊伍工作培訓。心理健康教育中心組織2017級輔導員開展工作交流，組織2018級新生輔導員開展心理適應(yīng)教育工作培訓及2018級朋輩心理互助員培訓，講授心理適應(yīng)基本理論并進行實踐操作訓練。各學院要組織班主任、下班黨員以及相關(guān)教職工開展新生心理適應(yīng)教育工作培訓，做到新生心理適應(yīng)教育全員參與。
（三）改進教育方式。各學院根據(jù)本學院學生心理發(fā)展特點，總結(jié)2017級“陽光啟航計劃”工作經(jīng)驗，改進和創(chuàng)新新生心理適應(yīng)教育的方式，活動內(nèi)容遵循心理健康教育發(fā)展性和普遍性原則，貼近學生實際，提升教育效果。
（四）全程參與跟進。請各學院列出實施月時間表。心理健康教育中心在參與學院教育活動的同時，每月將跟蹤了解計劃開展情況并反饋具體的實施要求。
五、實施要求
(一)高度重視，精心組織。各學院要充分認識新生心理適應(yīng)教育的重要意義，根據(jù)實施內(nèi)容，抓住新生的心理特點，充分利用學院心理健康教育平臺，與新生日常教育管理相結(jié)合，堅持系統(tǒng)性、針對性相結(jié)合的原則，廣泛收集、了解新生在大學適應(yīng)過程中出現(xiàn)的問題，廣開途徑開展新生心理適應(yīng)教育，創(chuàng)新形式、豐富內(nèi)容，制定具體的實施辦法并組織落實。請各學院在11月2日前將完善的學院“陽光啟航計劃”上報到心理健康教育中心，計劃要做細做實，要有各種教育活動的月推進表。
(二)認真實施，及時總結(jié)。請學院認真落實工作計劃，整合學院資源，形成教育合力，有序開展，扎實推進。2019年1月心理健康教育中心對學院“陽光啟航計劃”推進情況進行測評，2019年5月，對“陽光啟航計劃”完成情況進行總結(jié)，同時開展學院間交流活動；2019年6月15日前，各學院要進行全面的總結(jié)，并將書面總結(jié)報送心理健康教育中心。
