一、指導(dǎo)思想

“陽光啟航計劃”依托校院兩級心理健康教育工作模式，堅持以學(xué)生發(fā)展為中心，堅持育心與育德相統(tǒng)一，從2022級新生（含研究生）的發(fā)展需求出發(fā)，圍繞大學(xué)新生面臨的適應(yīng)問題，在三全育人格局下積極開展心理適應(yīng)教育，提升學(xué)生心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生成長發(fā)展，服務(wù)學(xué)校人才培養(yǎng)。

二、實(shí)施目標(biāo)

（一）增強(qiáng)適應(yīng)意識。通過多種渠道普及心理適應(yīng)知識，引導(dǎo)新生認(rèn)識主動適應(yīng)大學(xué)生活的重要性，增強(qiáng)新生心理健康意識。

（二）調(diào)適不良情緒。通過心理體驗(yàn)活動，讓學(xué)生感受到適應(yīng)不良帶來的各種負(fù)面情緒壓力，學(xué)會合理管理情緒。

（三）提高適應(yīng)能力。通過形式多樣的教育活動，幫助新生應(yīng)對變化，適應(yīng)大學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活。

三、實(shí)施內(nèi)容

  （一）教育內(nèi)容

     1. 角色適應(yīng)。幫助新生了解大學(xué)生的角色內(nèi)容，完成高中生到大學(xué)生的角色轉(zhuǎn)變。

     2. 學(xué)業(yè)適應(yīng)。幫助新生了解大學(xué)專業(yè)、學(xué)習(xí)方法，探索高中學(xué)習(xí)與大學(xué)學(xué)習(xí)在學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)內(nèi)容等方面的差異。促進(jìn)新生進(jìn)行適應(yīng)性調(diào)整，做好大學(xué)學(xué)業(yè)規(guī)劃，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力，完成大學(xué)學(xué)業(yè)適應(yīng)。

     3. 人際適應(yīng)。幫助新生應(yīng)對因進(jìn)入大學(xué)生活而引發(fā)的親子關(guān)系、朋友關(guān)系、師生關(guān)系變化帶來的心理困惑，幫助新生適應(yīng)并建立良好的人際關(guān)系。

     4. 生活適應(yīng)。幫助新生熟悉校園生活環(huán)境，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，培養(yǎng)時間管理和獨(dú)立生活的能力，實(shí)現(xiàn)大學(xué)生的自主、自立、自律。

  （二）主要途徑與活動目的

     1. 普及心理適應(yīng)知識

主要途徑：《大學(xué)生心理健康》必修課、“心理適應(yīng)”心理健康主題班會、發(fā)放《大學(xué)新生適應(yīng)手冊》、閱讀微信平臺“長理心部落”的大學(xué)適應(yīng)知識、心理健康知識搶答賽、專家講座、家長課堂等。

活動目的：多渠道普及適應(yīng)心理學(xué)、人際心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、健康心理學(xué)的相關(guān)知識。

2. 開展心理行為訓(xùn)練

主要途徑：心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練、新生適應(yīng)主題團(tuán)體心理輔導(dǎo)、心理情景劇等。

活動目的：通過心理行為訓(xùn)練，幫助新生在體驗(yàn)中接納自我、他人與環(huán)境，獲得心理和諧與成長。

3. 進(jìn)行學(xué)業(yè)規(guī)劃指導(dǎo)

主要途徑：撰寫《我的心理成長報告》、學(xué)業(yè)心理調(diào)研、開展學(xué)業(yè)規(guī)劃主題教育會、舉辦學(xué)業(yè)規(guī)劃經(jīng)驗(yàn)分享會、一對一幫扶、學(xué)習(xí)小組交流等。

活動目的：幫助新生正確地認(rèn)識自我，澄清大學(xué)學(xué)什么、什么時候?qū)W、怎么學(xué)等問題，明確學(xué)業(yè)目標(biāo)，激發(fā)學(xué)習(xí)動機(jī)，解決學(xué)業(yè)迷茫問題等等。

4. 推介心理援助資源

主要途徑：參觀學(xué)校心理咨詢室和學(xué)院成長輔導(dǎo)室、在新生班會上講解宣傳我校心理健康教育工作、下放心理咨詢服務(wù)卡、進(jìn)行心理咨詢和成長輔導(dǎo)體驗(yàn)、參與心理健康教育活動、關(guān)注公眾號“長沙理工心部落”等。

活動目的：了解校、院兩級心理援助方式及援助資源，幫助新生了解學(xué)校心理咨詢服務(wù)的范圍、時間、地點(diǎn)、程序， 從而掌握求助資源。

四、實(shí)施保障

（一）加強(qiáng)校院兩級互動。學(xué)生工作部（處）心理中心為各學(xué)院實(shí)施“陽光啟航計劃”提供專業(yè)支持，制作并發(fā)放紙質(zhì)《新生適應(yīng)手冊》，開展隊伍知識培訓(xùn)，提供新生適應(yīng)主題班會、心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練、團(tuán)體輔導(dǎo)等系列參考方案。加強(qiáng)校院兩級朋輩心理互助部聯(lián)動，激發(fā)朋輩工作活力。

（二）加強(qiáng)隊伍工作培訓(xùn)。學(xué)生工作部（處）心理中心組織 2022級“陽光啟航”中期交流會，開展2022級朋輩心理互助員培訓(xùn)，講授心理適應(yīng)理論并進(jìn)行實(shí)踐操作訓(xùn)練。學(xué)院心理輔導(dǎo)員組織班主任、下班黨員及相關(guān)教職工開展新生心理適應(yīng)教育工作培訓(xùn)，做到新生心理適應(yīng)教育全員參與。

 （三）全程參與，及時反饋。請各學(xué)院列出實(shí)施月推進(jìn)表。學(xué)生工作部（處）心理中心在

支持學(xué)院開展各項教育活動的同時，也將每月測評各學(xué)院工作開展情況并及時反饋，各學(xué)院可參考其他學(xué)院活動開展情況進(jìn)行適時更新、實(shí)行資源共享。

五、實(shí)施要求

(一)高度重視，精心組織。各學(xué)院要充分認(rèn)識新生心理適應(yīng)教育的重要意義，抓住新生的心理特點(diǎn)，充分利用學(xué)院心理健康教育平臺，與新生日常教育管理相結(jié)合，廣泛了解新生需求、改進(jìn)教育方式，制定具體的學(xué)院教育方案并認(rèn)真落實(shí)。請各學(xué)院在 10 月 2 8  日前將完善的學(xué)院“2022 級本科生新生陽光啟航計劃”上報到學(xué)生工作部（處）心理中心，計劃要做細(xì)做實(shí)，要有各項教育活動的月推進(jìn)表。

(二)認(rèn)真實(shí)施，及時總結(jié)。請學(xué)院認(rèn)真落實(shí)工作計劃，整合學(xué)院資源，形成教育合力，有序開展，扎實(shí)推進(jìn)。2023年 6 月 15 日前，各學(xué)院要進(jìn)行全面的總結(jié)，并將書面總結(jié)報送學(xué)生工作部（處）心理中心。