11月18日晚，水利學院在云塘校區工三B319開展以“心理知識普及和心理健康教育”為主題的云影講壇。本次講座由湖南省第二人民醫院心理衛生中心主治醫生朱娟主講，2020級以及2021級全體研究生在線上和線下進行學習。
朱娟以“研究生常見心理狀況”為切入點，以“情緒控制”為主題，通過案例分析的形式總結目前研究生中常見的心理問題，讓大家了解睡眠障礙、焦慮癥、抑郁癥等常見心理疾患。圍繞如何輕松識別壓力和不良情緒以及如何積極應對的問題，她建議可以通過調整認知來保持良好的情緒，也通過放松治療可以緩解緊張焦慮情緒。她鼓勵同學們積極做好生涯規劃，深入了解自身的能力和價值，提高自己的執行力，揚起自信的風帆才能走出心理上的困境。
（文/杜丘 楊凱 圖/楊凱 審/銀波）
